食生活とメンタルヘルスセミナーを受講しました！
November 13, 2018
本日１１/１３に協会けんぽに依頼して「食生活とメンタルヘルスセミナー」を事務所にて
(株)くまもと健康支援研究所様よりご講演いただきました。
受講して、今までの自分の食生活や生活スタイルを考えさせられました。
疾病予防と心のエネルギーを高めるコツは
①バランスのとれた食事 ②適度な運動 ③良質な睡眠 の３つだという事でした。
３つのコツを心掛け、生活リズムを適切にする事が大切です。
正しい知識を身につけて自分の心と体をしっかりと理解し、それぞれの
健康目標を達成できるように頑張りたいと思います。
私自身の目標は、間食を控えることと１日２０分の運動です。（松岡）
心も体もみんなで健康になり、お客様を長きにわたってお守りする事が
出来るよう健康な生活を心掛けていきたいと思います。
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